楊睿軒的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 MLB次少棒吳旻哲宋書桓好表現 龜山拿下冠軍

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（中央社記者謝靜雯台北5日電）MLB盃全國次少棒邀請賽冠軍戰，桃園市龜山投打發揮，兩任投手吳旻哲和宋書桓首次投關鍵大賽、表現亮眼，龜山終場以11比7擊敗台北市東園；教練干易哲讚球員「很有表現企圖」。

龜山此次比賽表現亮眼，預賽拿下2勝晉級，昨天4強賽擊敗新北市興穀，冠軍戰與台北市東園交手，龜山先發投手吳旻哲投打有表現，先發投3.1局被敲8支安打，投出2次三振，失掉4分責失分，打擊也有單場3打數2支二壘打表現。

吳旻哲此次打擊表現突出，除了拿下全壘打大賽冠軍外，比賽總計16打數敲出13支安打，打擊率8成13，拿下大會打擊獎、全壘打獎；吳旻哲自評今天表現沒有很理想，球速沒有發揮，但經過這次比賽，有感覺自己打擊部分穩定性更進步。

龜山後援投手宋書桓今天後援投2.2局被敲4支安打，失掉3分責失分，打擊單場3打數敲出2支安打都是長打，表現也很不錯；干易哲表示，吳旻哲和宋書桓都算第一次投這個高強度的比賽，比賽張力大，相信會讓他們更成長。

今天冠軍戰龜山1到5局、局局得分，但比賽後半段東園把握機會搶分，干易哲表示，本來今天比賽可以提前拿下勝利，但發生2次嚴重的跑壘失誤，沒有辦法繼續追加分數，但他也提到這批球員很不一樣，「有感覺到他們場上想要表現的企圖心，但因為才10歲，正式投入比賽的時間還不長，有些觀念還不是很好，希望回去繼續加強」。（編輯：張芷瑄）1070805

 【世足瘋潮】每個人連飲料都不一樣！聽專家談如何讓球員頭好壯壯

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英國隊右後衛凱爾‧沃克在6月18日上場出戰突尼西亞隊時，是他本季第54場──包含職業和國家隊──出賽。這可不是個小數目，他的上場時間加起來已經超過了3400分鐘。不過放眼足壇，出場時間比他更多的不在少數，梅西至今已踢了60場，克羅埃西亞後衛Duje Caleta-Car本季更累積超過5000分鐘上場時間。

此種情況下，剛踢完一整個球季身心俱疲的球員又碰上世界盃，就像是球季延長了6到8週，恐怕還得再踢個10場球，體能上的挑戰之大，不難想像。

如何在迎接一場又一場的賽事同時讓球員維持在最佳狀態，絕非易事。研究顯示球員出賽的間隔若是少於四天，受傷機率就會提高，因此，賽後的恢復休養更顯額外重要。最近我與研究夥伴所發表的一篇研究，正是以此為題目。

這同樣也意味了球隊必須為每個球員調製不同的飲料配方。像是某些球員可能汗水流得多，但鈉流失得少；某些球員汗不多，卻會流失大量的鈉，這類球員就需要特別調製的補充飲料，或在餐點中添加鹽。通常容易抽筋的球員──在世足延長賽中最容易發生──往往都是因為出汗量大且鈉流失率高（圖中右上方區塊）。

由於每一場比賽都關係重大，世足賽的領隊不太可能頻繁更換球員，因此給予主力球員完善的營養補充就變得致關重要。這些飲食配方很可能要為每個人單獨調配，並依據詳盡的生理數據訂製。

此外球隊管理人員還要特別留意的，是賽後的睡眠時間，尤其是晚間賽事之後。晚上才開踢的比賽可能會造成球員睡眠不足，因此要審慎安排營養補充的時間，以增進球員睡眠品質。

(本文已獲授權。原文〈How to keep footballers fit and fuelled for a World Cup〉刊載於 The Conversation ，作者Mayur Ranchordas為雪菲爾哈倫大學運動營養顧問。)

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