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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NCAA／怪物新人威廉森 比詹皇還壯
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被喻為全美高中最強體能怪物的威廉森（Zion Williamson），在今年麥當勞高中明星賽的灌籃大賽奪冠，ESPN全美高中生排名第2；威廉森今年高中畢業後加入杜克大學，在校方最近公布的大一新生的體測數據中，威廉森變得更高更重。
去年美國隊迷你訓練營、威廉森登錄的身材是6呎6吋、272磅，現在變成6呎7吋、285磅，放眼整個NBA也只有7呎3吋、290磅的「巨神兵」馬揚諾維奇（Boban Marjanovic）比他還重。威廉森的壯碩是什麼概念，拿6呎8吋的詹姆斯（LeBron James）相比，威廉森比這位當今地表最強推土機還要重35磅。
威廉森和MLB的巨星賈吉（Aaron Judge）身材相仿，洋基法官6呎7吋、282磅。
威廉森噸位雖大，卻有中鋒的力量和後衛的速度，彈跳力也相當驚人，他上個月打破了杜克大學校史的垂直彈跳紀錄，這台「飛天坦克」球風勁爆，常常在比賽中用各種誇張的動作爆扣籃框，吸引不少球迷關注，就連柯瑞（Stephen Curry）都曾在推特上轉貼他的影片。
不少人將威廉森視為下一個詹姆斯，不過威廉森球風比較像的禁區猛獸巴克利（Charles Barkley）。杜克大學還有巴瑞特（R.J. Barrett）和雷迪許（Cam Reddish）超強小前鋒，全美前三新人都在同一隊，藍魔鬼下季球季將會相當有看頭。
一按消除肩頸痛！鎖骨淋巴按摩改善自律神經失調
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【早安健康／高鈺玫報導】台語歌手翁立友今年再度入圍金曲台語歌王，他努力拚工作，接下每一場商演邀約，卻因長期處於壓力下，導致了自律神經失調；而台北市議員李新也因手汗症術後自律神經失調，出現代償性出汗而會使上半身衣物完全浸濕，更長期受失眠所苦，去年不幸自殺離世。
自律神經失調可能導致高血壓或腦中風
自律神經是負責控制平時不被意識所感知的器官與腺體，含括心、肺、胃、腸，以及淚腺、汗腺與唾液腺等分泌腺，而自律神經又可分為兩種，其一為讓身體處於活躍狀態的交感神經，以應付突發意外，另一則為放鬆身體的副交感神經，可讓身體器官進行休息與修復。
日本榮診所院長末武信宏提到，一旦自律神經失調，可能會口乾舌燥、呼吸困難、眩暈耳鳴、出現腹瀉或便秘等症狀。而現代人常會因壓力大或睡前使用3C產品，易使交感神經維持亢奮狀態，打亂了免疫功能的平衡，也會降低對病菌的抵抗力，而容易感冒或罹患肺炎等感染症。
末武院長也指出，當交感神經一直處於亢奮狀態下，將會持續過快的心跳，以及讓血管保持收縮的狀態，長此以往，便可能會同時引起高血壓、狹心症、心律不整與腦中風等疾病。
自律神經失調可透過鎖骨按摩改善
日本CLS按摩學校名古屋分校的代表佐藤源彥提到，鎖骨下有許多與自律神經相關的神經通過，因此進行鎖骨按摩便可重整自律神經，改善高血壓、心悸、呼吸困難、頭暈與耳鳴等症狀。
此外，佐藤源彥也提到，鎖骨下會經過許多血管與淋巴管，如果鎖骨與肌肉沾黏，會壓迫到血管與淋巴管，使血管與淋巴循環惡化，囤積起老廢物，更會因此引起肩頸肌肉緊張，使得肩頸出現僵硬或疼痛的症狀，透過鎖骨按摩便可提升血液循環，消除鎖骨沾黏以及肩頸疼痛症狀。
下一頁按按鎖骨改善自律神經失調！
改善自律神經失調的鎖骨按摩法
- 輕輕聳肩，讓鎖骨浮起並呈現V字型，而出現凹槽。
- 將大拇指外的其他手指放入鎖骨凹槽內並往下壓，接著慢慢用嘴巴吐氣，維持10個呼吸的時間即可。
《鎖骨下按摩》
- 以右手抓住手臂與肩膀的連接處，接著將大拇指靠著左邊鎖骨的下方。
- 接著以左手抓著右手的手肘。
- 一邊用嘴巴吐氣，一邊用左手將右手手肘往左邊拉，順著這個力量用右手大拇指指腹，按住左鎖骨後往上提，一邊吸氣後回到動作2，重複10回動作2與3，且早午晚各做一次即可，但睡前則要注意不要按壓太過大力，以免不好入睡喔！
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