楊睿軒的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 NOW樂活／坐辦公室也能瘦身 超正恬恬老師親身示範

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在辦公室也能瘦身？！首屆2018 AFAA 健身博覽會吸引不少學員參加，其中最特別的是有9年以上教學經驗，教導ZUMBA、瑜珈的超正健身教練恬恬老師，她不但外型亮麗，還親切指導學員動作，甚至她也要教導讀者一些簡單的動作，輕鬆在辦公室就能瘦身。

▲恬恬老師示範辦公室瘦身操。（圖／吳政紘攝）

恬恬老師小檔案：

任教於三重運動中心、WAO Taiwan教室，擁有豐富教學經驗，原本專攻ZUMBA，現在大多教學瑜珈等課程。

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 一碰就流血！高溫期恐讓牙周病更嚴重

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（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）女人有牙結石，跟男人有牙結石就是不太一樣，我幫一位妙齡女子檢查，看看明明沒甚麼牙結石，也沒甚麼牙菌斑（就是牙齒上白糊糊的那一層），可是牙肉卻全部成深紅色，紅的很怪，色質像沾了砂糖的紅色軟糖，還吹彈可破（就是用風吹或碰一下都會流血）。

高溫期 細菌變得更活躍

高溫期那幾天的賀爾蒙叫黃體激素，它的分子結構跟引起牙周病的細菌喜歡的一種成分很像，令細菌誤判，變的比平常活躍，所以，原本有牙周病的女生，會在高溫期那幾天更厲害的流血，有的甚至誇張到舌頭碰一碰就流血，高溫期就是避孕期，此時的卵子已經不能受精。

體溫突降 就是月經來了

所以如果女性朋友每天早晨好好量自己的體溫，畫成一張圖表的話，就能掌握自己身體的變化，女生會發現有幾天，會持續一個比平日高一點的體溫，在曲線圖上會呈現一個高原，就是高溫期，接著有一天體溫會突然下降，曲線上出現一個小山谷，就是月經來了。

懷孕期 不停破壞牙周組織

我看她年輕，不知嫁人了沒？有孩子了沒？「好，如果你在高溫期，牙肉會流幾天血，那麼將來有一天妳結婚了、懷孕了，會每天在流血！一直到孩子生下來，才有機會不流血的哦。」

「因為懷孕九個月，就等於處在九個月的高溫期！因為是同一種荷爾蒙在作用！」她若有所悟的點點頭：「怪不得啦我懷孕的時候，牙肉很糟糕，真的是生了孩子才好。」我乘勝追擊！「如果高溫期那幾天，破壞會加速，那懷孕期間就是九個月不停破壞！你的牙周組織很快就減少了。」

沒有牙周病 懷孕不掉牙

「你大概聽說『懷一個孩子，掉一顆牙齒』吧？」
「對呀」
「不完全對，沒有牙周病的女人就不會這個樣子，大概古代的人牙齒都很差，有些女人還孕時，早就牙周病了，在懷孕期間終於『破壞完畢』，牙齒就鬆了。」

(本文摘自／啊～請張嘴：張草看牙記／皇冠出版)

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